Фототерапевтические консультации

На консультациях я помогаю вам научиться разговаривать с собой на визуальном языке о том, что внутри: у каждого это свое

Почему картинки помогают?

Изображения универсальны. С них не требуется перевод. Они обращаются к нашему бессознательному напрямую, обходя принятые разумом установки. Поэтому именно посредством изображений проще вступать в контакт с собой. Вы смотрите — и чувствуете сразу. 

При этом мир перегружен изображениями — и бывает непросто пробиться через навязанные правила и глянцевые стандарты к своему собственному способу видеть. А если вы занимаетесь визуалом профессионально, это бывает еще сложнее. 

Но визуальный язык принадлежал вам с рождения, еще до вербальности. И я помогаю вам забрать его себе обратно — отшелушить от давления журналов и афиш, рекламных роликов, инстаграмных фильтров и блогерской стилистики. При этом и инстаграм, и селфи просто инструменты, и их тоже можно использовать для своей пользы и радости.

Что я даю на консультации

Прежде всего я создаю безопасное пространство, в котором вас видят и слышат. Здесь можно предъявляться. И можно развернуть и порассматривать свои чувства — такие, какие они сейчас есть. Поговорить о себе в картинках. 

Я не учу фотографии. Ни правилам третей, ни «как снимать так, чтобы все лайкали», ни фильтрам и ракурсам. Зато я учу себя слышать. Давать себе место. Относиться к себе с вниманием и добротой. Смотреть на себя и на мир открытыми глазами исследователя. И вести свой собственный бортовой журнал в снимках, в заметках, в танце, в медитации, в занятиях очень странными вещами и в рассматривании — всего как есть. Прокладывая свой курс.

Тут снимаете вы. И это не фотошкола — это фототерапия, в которой мы переводим невидимое в область видимого. Проявляем и фиксируем, да. А заодно расслабляемся) На моих занятиях нет оценок. И нет неправильного способа рассказать свою историю.

Что этим путем можно сделать

Прежде всего — хорошо подпитаться. Я давно и глубоко работаю со способностью искать источники живой воды вокруг себя и восстанавливаться буквально из ничего, отовсюду. Заботиться о себе, поднимать свой ресурс, давать себе поддержку и присваивать собственные силы. А куда мы направимся дальше с этим ресурсом, зависит только от вас. 

Можно работать — как разбирая архивы, так и снимая самостоятельно:

• со своим внешним образом (и через архивные съемки, и через автопортреты), находя подходящий именно сейчас способ выражать свою личность миру

• с исследованием своей сексуальности и телесности через приватные съемки себя, партнера или партнерши (показывать эти фотографии необязательно)

• с усталостью и чувством потери себя, с незнанием, куда двигаться дальше, высвобождая и отшелушивая от устаревших представлений свое «я», узнавая себя реальную и опираясь на это знание

• с ощущением рабочего тупика, перегруженностью и отсутствием свежих идей, возвращая себе право играть и право ошибаться, а вместе с ними и право двигаться в неожиданную сторону

• с детской семейной историей, опираясь на ранние снимки и альбомы родителей, осторожно и внимательно рассматривая то, что там болит, и забирая своего внутреннего малыша под защиту

• со снимками из путешествий и значимых мест, с прошлыми или желанными поездками, с местами, которые хотелось бы переприсвоить (от старой школы и города детства до покинутой страны), по-новому их осваивая уже из сегодняшних сил

• с образом своего дома, находя себе место, забирая его себе по-хозяйски и делая его действительно своим (не имеет значения, съемная ли это квартира или нет)

• с фотографиями и воспоминаниями, оставшимися после сложных периодов (после расставания, после большого горя или чего-то закончившегося, после жизненных перемен), прощаясь, оплакивая, празднуя свою победу или наконец высвобождая свою злость

• с процессами в своей собственной, не родительской семье (используя и архивные, и нынешние съемки) при кризисах и сложностях отношений

• со съемками своего ребенка и проживания вашей растущей сепарации и одновременно неразрывной связи (на всех возрастных этапах, но особенно в его или ее подростковости)


Если хочется снимать и нет хорошей камеры

Это совершенно не обязательное условие. Можно снимать телефоном. Можно вебкамерой. Можно работать со скриншотами и коллажами. Все это, повторюсь, не про фотоискусство — это про вас, про ваши чувства и ваш контакт с ними, а любые изображения — только способ это сделать. Мостик к вам, вашему состоянию и ощущениям. 

Способы мы подберем вместе те, которые комфортны и работают для вас.

Как проходят консультации 

Я провожу встречи онлайн. 

Наши с вами занятия могут быть и коротким курсом, и длительной работой: это зависит от вашего запроса, и мы с вами сможем определить это вместе. Для достижения эффекта я рекомендую минимум три встречи (между которыми у вас будет личная работа с заданиями). Выполнение заданий не займет дольше пятнадцати минут в день, и за них не дается никаких оценок. Но они нужны вам для вашего процесса. Как упражнения — для реабилитации.

Я работаю со взрослыми и с подростками. В рамках фототерапии я работаю только с женщинами+. Это важно, потому что именно изучению женской гендерной социализации я уделила и уделяю много времени.

Быть со мной знакомой можно: в отличие от психотерапии, тут вся работа совершается вами в коммуникации с вашими карточками, с вашими собственными образами и процессом их осознавания. А я просто консультантка, проводник и подсказчица способов. Волшебный помощник) Сеттинг это допускает. 

Еще одна важная особенность метода фототерапии в том, что он безопасен. 

С ним нельзя зайти слишком далеко, туда, где лежит травматический пласт и куда не стоит заходить без серьезной психотерапевтической поддержки. Здесь вы не встретите провокаций и внешних вызовов — работа идет только с вашими собственными образами и их интерпретациями. А у человеческой психики имеется защитная функция: в мирных условиях все вытесненное и спрятанное глубоко в подвалы подсознания мы опознаем только если уже готовы иметь с ним дело. Если достаточно сил. А когда сил нет — никакие образы не раскрывают нам этот свой слой, даже если он там есть.

И конечно же, я гарантирую вам полную конфиденциальность (при онлайн-работе я обеспечиваю ее не только этически, но и технически).

Еще про меня: фемоптика, ЛГБТК+, ВИЧ+ френдли (это важно отметить, чтобы никто не опасался встретить тут стигматизацию — но конечно же я считаю, что любые помогающие специалисты должны быть френдли по всем этим пунктам без специального упоминания)

Что нужно для работы

1. Сформулировать и прислать мне первичный запрос (можно очень примерно) 

2. Иметь хороший интернет и возможность выйти в мессенджер с видеосвязью
(я предлагаю работать в skype или любом мессенджере, позволяющем демонстрацию экрана)

3. Выделить час времени, в который вы находитесь одна и вас гарантированно никто не беспокоит 
(увы, работа с малышом на коленях или в проходной комнате не будет эффективна)


Если среди перечисленных мною тем нет ничего похожего на ваш запрос — это нормально. Это просто примерные направления. 

И даже если у вас нет никакой формулировки запроса, но при этом вы ощущаете желание пойти в фототерапевтическую работу со мной — так можно. Например, самый частый запрос — «я запуталась в (чем угодно)». И я люблю и умею с ним работать.

Напишите мне, и я пришлю вам первое задание, которое поможет начать.


Записаться на консультацию

можно через любой удобный вам мессенджер или просто заполнить заявку, и я обязательно отвечу. В переписке мы договоримся о дате и времени консультации. 

Длительность одной консультации — час (60 минут), стоимость — 2 000 р. Реквизиты (банковскую карту или пейпал по желанию) я отправлю в диалоге.

Почта diniletters@gmail.com

Телеграм @tavistok

Инстаграм tavistok

WhatsApp