Ресурсная коробочка

Свою коробочку я придумала для тех, кто устал. 

Это фототерапевтические карточки для взрослых: для тех, кто перегружен книгами, курсами, знаниями, рациональным мышлением, привычкой сохранять все полезное в соцсетях — и при этом не делать себе хорошо. Именно потому что перегружен. Не опираться на свое тело, на игру и на радость.

В ритме постоянного потребления информации, в котором мы живем, очень важно регулярно устраивать чувственный массаж всем своим сенсорным системам. Эти карточки помогают понемногу каждый день себя оживлять, разгружать и питать — через чувства и образы.


Тут собран мой многолетний опыт восстановления чувствительности при комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве: знания из книг, семинаров и нескольких лет личной терапии. 

Плюс опыт писательский и сказковедческий: я умею делать текст расслабляющим. 

Плюс опыт фототерапевтический: понимание, как фотографии влияют на душевное состояние смотрящего, и использование этих техник.

В отличие от курсов и книг, эти карточки сделаны именно для работы с низкоресурсным состоянием, когда все уже на нуле, и на восприятие чего-то объемного нет сил. 

Карточки понемногу строят мостик между вами и вашими чувствами, и они продуманы так, чтобы эта коммуникация была легкой и восстанавливающей. 

Тут не надо ничего выбирать — достаточно вытянуть одну карточку на сегодня. Как открыть окно в сад и немного подышать.

В наборе двенадцать карточек — по две на каждый орган чувств (визуальный, тактильный, обонятельный, аудиальный, вкусовой и ментальный). Одна карточка рассказывает, как помочь себе при перегруженности этого канала восприятия. А другая — какими «витаминами» подкрепить его при истощении. Перегруз и истощение часто идут букетом.


Это маленькая арт-практика, рассчитанная на простые условия ежедневной жизни, без сложностей и недоступных вводных. Никаких «помедитируйте в закатных лучах на горе Фуджи»: ее можно выполнить прямо тут и прямо сейчас, посреди обычных дел. И станет немного легче.

На лицевой стороне каждой карточки — ресурсная подпитывающая фотография. Она подключает образное восприятие: в особо тяжелые дни достаточно на нее просто смотреть. На обороте простые рекомендации и поддерживающие практики, написанные простым образным языком. Можно выполнить ту, на которую упадет глаз сегодня — и этого будет достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.

Подробней о коробочке — мой часовой эфир в инстаграме.  Говорят, я там звучу очень успокаивающе, на ночь можно)


В комплект входит

• 12 карточек, по 2 на каждый орган чувств — визуальный, ментальный, аудиальный, тактильный, обонятельный и вкусовой. 
• удобная коробочка-шкатулка
• подставка для карточки
• инструкция, правила безопасности и авторское письмо о технике.

Карточки выполнены из пластика и не боятся взаимодействия — их можно брать с собой в сумке или кармане, держать в руках, ощущать их вес. Осторожно: они не рассчитаны на соприкосновение с водой.
Размер каждой карточки — 14,5 на 14,5 см.

Стоимость коробочки 3800 р. 

Про доставку 

• по России, в Беларусь, Казахстан и Киргизию: сдэк тариф «посылочка», 500-750 р в зависимости от места назначения (рассчитать стоимость можно тут

• в другие страны: Почта России (цена рассчитывается в зависимости от региона) 

• при заказе в Петербурге самовывоз бесплатно 



Для заказа коробочки 

напишите пожалуйста ваш адрес и нужное количество коробочек в любой удобный вам мессенджер — или просто заполните заявку, и в ответ я пришлю реквизиты для оплаты.

Заказать ресурсную коробочку можно в подарок себе или тем, кому, вы считаете, она сделает хорошо.

Почта diniletters@gmail.com

Телеграм @tavistok

Инстаграм tavistok

WhatsApp 


И пусть будет много сил на все наши истории!